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▲想吃香蕉來減肥？一天吃一根恰恰好！（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

很多人都認為，減肥最好多吃蔬菜、水果，但水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是想減肥的人該少吃的水果？國外網站《India》列出以下6種高熱量水果，想減肥的人，平常最好少吃點，以免越變越胖。

1.香蕉

香蕉一年四季盛產，便宜又好吃，含有高量改善血液循環的鉀，及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常被選為運動補給品。雖然熱量高，但想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好！

2.酪梨

減肥界奉為聖品的酪梨，也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養超豐富！想養顏瘦身？一天「半顆」為限。

3.椰子肉

夏天喝口清涼的椰子水超消暑！以製成汁來說，它熱量不高，且營養價值高，但可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量超高，別把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。

4.芒果

芒果的果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但熱量卻不低，光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆等於一碗飯的熱量，一次以不超過「半顆」為限。

5.葡萄

小小一顆葡萄熱量雖不高，若吃多可就不一樣！140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份相當高。但只要適量吃，葡萄含有高量鐵質，能增進血液製造，對女人來說是很好的養顏品，有助於自然抗老。

6.榴槤

說到熱量之王，非榴槤莫屬！吃多雖然容易長痘，但對經期間的女生來說，卻有極大好處，能活血以緩解經痛，但它光100克就有近160大卡，吃多必肥。

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針對行政院公布「2017年金改革方案」，其中勞工保險費率的法定上限，將逐年提高為18%一事，台灣團結聯盟20日批評，此舉根本是「溫水煮青蛙」的陷阱，勞工最終仍是輸家。

台聯表示，自從年金改革工程啟動，執政者刻意將目前年金改革侷限在社會保險的財務討論，以破產為由哄騙勞工「多繳、少領、延後退休」。行政院為了增加基金的收入、減緩破產危機，在最新提出的年金改革草案中，將勞工保險提撥率提高為18%，費率自2018年起，每年調升0.5%。台聯認為，這種對勞工逐年提高的「溫水煮青蛙」政策，是讓勞工階級自生自滅的假改革方案。

台聯分析，雖然資方的配合款也會隨著提高，但是畢竟「羊毛出在羊身上」，只要資方不調薪或以各種方式轉嫁給勞工，比如降低底薪等方法，最終受害的還是勞工。而且在台灣就業市場長期低薪勞動的情況下，徒然提高勞工在職時的提撥率，也只是壓榨勞工日常生活原本就入不敷出的薪資。

台聯最後指出，要真正解決年金破產危機、提高勞工退休後的退休金水準，最好的做法是訂定合理的普及式基礎年金，以稅收預算支應，如此才能達到財富重分配的效果，將資本家的財富移轉到勞工階級，同時政府需啟動以「富人稅」、「累進稅制」精神的稅制改革工程，如此才是解決台灣長期財富分配不均、基層勞工無法維持基本生活所需困境的根本辦法。

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創作《刺客列傳》、《東周英雄傳》等知名漫畫作品的台灣本土漫畫家鄭問，26日因心肌梗塞逝世，享年58歲。

身為鄭問弟子的漫畫家鍾孟舜今(28)日在個人臉書發文，表示恩師鄭問3月26日逝世，走時非常祥和，有如他武林神話一般風格。

鄭問1984年在《時報週刊》發表他第一部作品《戰士黑豹》，從此開啟漫畫生涯；1990年受日本講談社邀稿發表《東周英雄傳》各家信用卡優惠比較2017，榮獲日本漫畫家協會頒發的「優秀賞」，更是第一位獲得這項殊榮的非日本人。被《朝日新聞》讚歎他是漫畫界二十年內無人能出其右的「天才、鬼才、異才」，日本漫畫界更譽為「亞洲至寶」

▲鄭問弟子鍾孟舜於臉書發表恩師逝世消息。（圖／翻攝自鍾孟舜個人臉書）

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